• 发布时间:2020-01-20 10:05:56
  • 来源:北青网综合

茶叶是个宝,但是这三条得知道

第一,过浓不饮。浓茶中含有大量的茶碱,要知道茶碱是会引起大脑兴奋、不安,而且茶叶中还含有咖啡因,茶叶过浓可能会让我们心跳加快,还可能会导致我们的代谢率过高,出现尿频的情况。

第二,睡前不饮。有些人在喝茶之后会兴奋,所以说,若是在睡前喝茶的话可能就会导致入睡很困难,出现失眠的情况,尤其是一些老年人,休息不好的话,就会影响第二天的精神状态,对我们的身体健康是不利的。

第三,餐前不饮。在用餐过程中少喝些茶是可以的,但是过量饮茶,或者是茶过浓的话,可能就会影响身体对铁、钙、锌等营养物质的吸收,长此以往,可能会出现营养不良,甚至出现贫血的问题。

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